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今日から頑張る!

今日、今までに近い負荷でトレーナーで走ってみた。なんとか1時間走れた!特に痛みは無く
心拍が久々に上がったから、走った気がしました!徐々に負荷を上げてトラウマを拭い去らないと
いけません。また痛みが出ないか、ひやひやしながら走ってます。
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