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きついわ~(;・∀・)

トレーニングメニューを見直して、
数週間・・・

高負荷トレーニングを取り入れているけど、
かなりハードだ・・・

ギアをMaxにして一定のケイデンスで1分30秒。
3分休息×5セット。

超キツイヽ(´Д`;)ノアゥ...

これだけでお腹いっぱいで、ダウン・・・

今までのダラダラ負荷トレーニングは見直して
メリハリのある練習を心がけるけど、キツイ場面が
多々あるねぇ・・・

5分間高回転トレーニングってヤツもハードだ・・・

自然と声が漏れる・・・

「あかん・・・ヒィ~・・・ハァ~・・・あか~~ん・・・」

日課といえども、今日はサボろうかな・・・ と
いつも思うね・・・

休息も大事だからバランスよく頑張らないと!!

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