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2013年10月の運動( ・∀・)

早いもので10月も終わり・・・
自転車だけではなく、アウトドアには最適の季節だが、
台風が毎週のように来る当たり年・・・

ほんと、異常気象だわ・・・

さてさて、今月を振り返る・・・

久々のレース、岡国3時間耐久。

結果は5位と今ひとつ・・・
しかもレース中はペースが合わずイライラして
周りが見えない有様だった・・・反省である・・・

日が暮れるのが早くなったし、全く自転車通勤は無し。
帰ってからの室内練が主の10月。
オフシーズンは、楽しくもない室内でただただ回すのみ・・・
せめて休日は外を走ってストレス解消だ!!


今月の運動


     距離:     1,037.56 km
     タイム: 37:28:56 h:m:s
     高度上昇値: 12,541 m
     平均スピード: 27.8 km/h
     平均心拍: 135 bpm
     
     平均バイクケイデンス: 87 rpm
     カロリー: 28,739 C


最近、体重が増加傾向にある・・・
暴飲暴食が原因なのは分かっているので、あらためよう!

今週末は、愛媛県は、石槌山へ登山の予定!
西日本最高峰の頂きに立つぞ!!

冬山は怖いから、これが今年ラストの登山!
天気が気になる~・・・




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