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まとめ買い( ・∀・)

夏対策!

塩分補給は大事だ!
発汗による塩分を補給しないと、


汗を大量にかいて、水分とともにナトリウムや
カリウムなどの塩分も、汗として失われてしまって
いるのに、水分補給として真水やお茶など、塩分を
含まないドリンクのみを摂取すると、血液の塩分が
薄まってしまいます。

塩分のバランスを保つために、血液から水が細胞の方
へ移動したり、発汗が促進したりして、
血液からどんどん水が失われていきます。
結果として、水を飲んでいるにも関わらず脱水になって
しまいます。

こうなると、運動に必要な血液循環量が確保できなく
なったり、塩分の不足による筋肉の痙攣が起ったりします。
呼吸筋の痙攣が起こる事もあり、大変苦しいです。

この種の脱水は、適正な塩分補給をする事によって防ぐこと
ができます。

ってことで・・・



s-IMG_0128.jpg


この二つを箱買い。

TOMATOでも紹介されている

Meitan 2RUN(ツゥラン) 157円(1袋 2粒入り)

カルシウムとその調整役であるマグネシウムを配合、
その他各種ミネラル、ビタミンも配合して、脚がつる原因に対処します。

汗をかいたら塩分補給 200円

暑いシーズンのライディングでは大量の汗をかきます。
そんな環境では熱中症対策として塩分補給が大切。
天日塩あら粒で60~120回分使用できます。3~6粒を100mlの水と一緒に飲みます。

Meitan 2RUNは別として、汗をかいたら塩分補給は
地元赤穂の製品だけど、地元で売っているの見たことねー・・・


これだけ買えば、この夏乗り切れるかな!


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