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2013年6月の運動

今日は午前中は自治会の用事。
午後からのみの自転車となった。

午後からだから100kmコース。

そんなに距離を走っていないのに、後半脚が
攣りそうになる・・・

なぜ???

答えは塩分不足でした・・・

午前中、草刈や色々で激しく汗をかき、
そのまま自転車で・・・

塩分を全く取っておらず、そりゃ当たり前だわ・・・
と、後で反省・・・


今月を振り返ると、先月同様、休日はほとんど距離を
走れず・・・


今月の運動


   距離: 1,213.66 km

   タイム: 42:22:05 h:m:s

   高度上昇値: 15,524 m

   平均スピード: 28.6 km/h

   平均心拍:     134 bpm

   平均バイクケイデンス: 86 rpm

   カロリー:      31,167 C


やばいな・・・
通勤だけで走ってるって感じだ・・・

逆に、せめて通勤で追い込もう!って
事にしようか・・・




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