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脂肪燃焼エクササイズ!

どうも最近調子が悪い・・・
特に腰痛ヽ(´Д`;)ノアゥ...

大丈夫か?ヒルクライムするには致命的だぞ・・・

で、今日は無理をせず、脂肪燃焼エクササイズ!!

心拍を上げずに、脂肪燃焼効率がよいであろう
ゾーンで1時間と数分・・・


やっぱ、心拍大事だわ・・・

効率良くトレーニングするなら、心拍計無しでは
ありえない・・・

自分がどれだけ頑張っているかのバロメーターだからね!!

シーズンオフで、ゆったりすることが無い様に、
鍛えます!!



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